碎碎念

奥奥三岁半啦

上次给奥奥的记录都是半年多前了。这半年,从托班毕业,进入幼儿园,外公外婆换爷爷奶奶在我们身边帮带娃,伯母离开没再带奥奥

去幼儿园适应还行,有过托班经历,在规则感方面衔接是好一些。吃饭还是困难户,不愿意自己吃,好在幼儿园几个老师都挺负责的,不帮忙上手循循善诱带上道。此处特意插一句,班主任老师家自己的娃在上中班,刚好有更相近的体验,对小朋友们还是有更贴切的感触。会因为不好意思而去美化自己,老师问在家是不是自己吃的呀,答是的,问伯母没喂奶奶没喂,答嗯嗯。午睡么马马虎虎,跟哥哥一样只有在幼儿园才肯午睡,不像托班老师会有更细致的反馈,也不知道他睡成啥样,但从晚上回来总嗨到十一点才睡着应该是睡好了的。前面戒尿不湿没太戒掉,现在晚上睡觉还是穿拉拉裤,在学校有时候玩嗨了忘了找老师帮忙,就会尿裤子下午放学带回大礼包。早上入园其实是适应了的,但还是习惯性黏乎乎进去前要抱一下,特别是伯母走了后早上爸爸送,跟爸爸腻乎得更加夸张。下午放学总要在路上经过便利店去买点零食,不然就各种不要回家,明明家里也有各种零食啊,带去了都不认

伯母带奥奥到十一月底,后面就去市场上做别家了,刚分开时奥奥的情绪脾气都挺差,也只有爸爸哄得住,一个后果就是之前本来跟爸爸就嗲嗲的腻乎劲,现在夸张到不忍直视。会动不动就说我要离家出走了,我不要在这个家了,天气冷了往外跑也冻病过一次

吃喝拉撒睡等生活方面。在家吃喝就总要喂,还动不动就点名「我只要爸爸喂的」。撒尿基本可控,但如果闹情绪发脾气了会用主动尿裤子来对抗,这都什么奇怪的思路,之前莫莫小的时候倒是有过实在闹腾被摁住揍的时候尿裤子。拉臭么有一阵子总是晚上刚睡着来一泡或早上快起床前来一泡到拉拉裤上,一开始没经验以为就是尿尿了,一扯拉拉裤还把床弄脏,后面习惯了他这个奇怪的节奏,就总是睡着被抱起来洗屁股,最近倒是认同坐在小马桶上拉,而且都是睡前固定时间去「试试吧」。睡觉跟哥哥半斤八两,在家不午睡,除非是出去玩累了下午在回来车上睡,但一放床上有点风吹草动就醒了,晚上洗漱好熄灯到床上还能再各种说话玩嗨到差不多十一点,睡着后稍微盖多点就肩膀出汗,跟哥哥一样一样,踢被子的姿势是平躺双脚缩到胸前整个往脚那边踢掉,然后睡到被子上,反正么盖薄了家长总担心会冻着,盖厚点就半夜没事给看看吧

在家总想去玩常规尺寸的乐高,更多可能就是觉得要跟哥哥一样,但哥哥做的作品又不让他动,常规尺寸么现在年纪好像又不太够,按他平时看的玩具视频买了一套兼容乐高德宝尺寸的恐龙滚球,果然又被哥哥过来各种蹭,年末时再买了一套乐高德宝的套件,凑一起现在手部精细动作还不错,另外买的一大包乐高常规尺寸的创意包,就还是被哥哥连哄带骗给骗走了。看书不太有耐心,基本没有能好好看完的,都是快速翻,前阵子要买了一套怪物的书,最近是顺着那个怪物书又要买一套发现恐龙系列,这套书十几年前的了现在能找到的都是溢价快十倍的二手,在拼多多买了几本,有一本是真的原版,三本盗版自己彩打的勉强还能看,另外有两本就是挂羊头卖狗肉发的别的书,直接仅退款处理了,发现恐龙这一套书里最爱的是《翼龙和海龙》和《史前哺乳动物》,已经能把所有的名字记下来,一翻就能说出这是啥

跟哥哥每天打打闹闹家里吵翻天,打不过哥哥么又总要凑上去,偶尔耍赖乱扔东西又会被哥哥吐槽「凭什么奥奥可以怎样怎样而不挨揍」。俩娃就是啥都得双份,不然就是「我也要」「不公平」,哪怕最后到手了就嫌弃,吃不吃玩不玩是我的事,要不要有没有那这个一定要保证端平

哥哥抢了我的鸡块

某次带了份麦当劳回去,本来哥哥喜欢吃鸡翅弟弟喜欢吃鸡块,相安无事的,结果鸡块被哥哥连哄带骗吃掉了大多数,然后弟弟就这样念叨了几个月,特别是觉得委屈要跟哥哥拉平,或自己得了便宜又不想哥哥也有时就会把这个事翻出来

我不要外婆了,我不要妈妈了,我不要爸爸……去上班了,我要爸爸在家陪我

伯母走了后跟家里人闹脾气,其他人都是「我不要谁谁了」,到爸爸这估计实在是再没有替代的了,就硬生生在「我不要爸爸」这里停下,然后接「我不要爸爸去上班了」,带娃带到头大想逃避下家庭责任的爸爸连借口都找不到

我已经迫不及待啦

不确定是从哪个动画片或哪里学会的,最近会开始用各种听上去更高阶的词语,比如这个「迫不及待」,就是最近出场率很高的一个

那好吧

会撒娇会耍赖会黏着爸爸各种不放,但如果真的发现爸爸是坚定的说要去上班或要怎样,大多最后还是会讲道理的,偶尔委屈偶尔释然大度的来一句「那好吧」,其实也能自己玩。可能对爸爸格外嗲也是因为爸爸平时舍不得冷落或凶他,更宠更亲密一点,怎么说呢,爸爸还是希望小朋友对家长有足够的信任和安全感,怎么控制好度,不要腻乎过头就好

奥奥快三岁了

奥奥去托班也三个多月,现在集体生活适应得还行,在托班自己吃饭吃点心看都挺好的,虽然回来还是要撵着喂,在托班据老师说午睡是秒睡而且睡很久,从回家晚上可劲嗨来看中午的确是睡了的,最近天气热了开始训练自主如厕去掉尿不湿,其实很快也好了,之前家长们担心都快三岁了怎么还穿尿不湿到时候上幼儿园了怎么办,事实证明多大的娃干多大的事,现在到了可以戒断尿不湿的时候就是可以很快搞定,之前如果能戒也挺好,但非得跟娃各种较劲强迫,没啥用不说还容易有心理阴影,跟学说话一样,一开始觉得没有哥哥快各种着急,后面变成小话痨又会嫌弃人家

我不是宝宝,我是奥奥

一两个月前还在强调「我是宝宝」,现在转过来要强调自己是奥奥了

这不是哥哥,这是我

家里墙上贴了一些照片,看到哥哥小时候的非得说是自己,的确有一些穿了一样的衣服帽子,脸也一样肉嘟嘟时两兄弟是挺像的,但有一些就完全是在争宠了,要让家人认可当时抱着或牵着的是他才行,虽然他其实知道那并不是他,自己在情绪好的时候也说过那是哥哥

我也要,不公平

作为独生子女的爸爸妈妈没这样深刻的体会,现在但凡有啥玩具什么的,一定会两个人都抢,哪怕可能给哥哥准备的是比较复杂弟弟还玩不过来的,或给弟弟准备的相对哥哥来说有点太低龄向,反正别人的就是好的,那么,还是都买两份吧,或者是可以一起玩的才行

奥言奥语

也记录一下奥奥可爱的萌萌话语吧

妈妈是坏人

妈妈工作太忙了,没有能经常跟奥奥一起玩,加上莫莫哥哥现在上学有些事情还是需要成人帮助,对奥奥的关爱不及家里其他人,结果某次带奥奥回家,下车上楼准备轮流抱奥奥时,问奥奥更喜欢谁抱,突然就来了这么一句,问题是妈妈也没招你惹你呀

我不是奥奥,我是宝宝

某段时间这个小朋友意识到了自己是宝宝就可以得到更多无理由的宠爱,刚好那段时间开始对各种称呼和自己的名字也开始能区别,问他是谁呀,是不是奥奥,然后就被很坚决否定,人家还是宝宝啦

书里面有怪物

莫莫哥哥看奥特曼,买奥特曼卡片,然后奥奥不可避免会一起看,然后对里面的怪物是又害怕又想玩,连带家里有一些书放在书柜下面有门的格子里,自己不想去打开就会说里面有怪物,要拉个人来一起

有奶奶笑我

到现在还总是吃手,去托班碰到有别的奶奶开玩笑笑他,我们回家教育他说这么大了不能再吃手了,你看别人都笑话你了,经常会自己也自嘲一下,然后还得看情况能不能控制自己把放嘴里的手指拿出来

哥哥,爸爸在陪弟弟的

爸爸只有一个,两兄弟在做不同的事情但都有需要的话怎么办呢,哥哥现在晚上写作业,有时候会需要爸爸帮忙确认下题意或接下来要做的事情,本来想着莫莫可以自己搞定,说完就去楼下陪弟弟玩了,这时候哥哥要从楼上探头出来问个啥,奥奥弟弟立马就拽住爸爸然后表示爸爸现在是在陪我的,不允许走开

更新一下曾经在泰国听到的某 COSer 拉小提琴的曲子

泰国游 Day4: 免费航展 里提到当天晚上在清迈夜市遇到某 COSer 妹子拉小提琴,回来搜的是《小步舞曲》,但从后来自己开车听广播的高潮部分来说,更可能是 Rather Be (QQ 音乐单曲 Rather Be)

这首歌开场那段小提琴特别有辨识度,但在不知道歌名情况下,哪怕电台和商场里听到很多次,用哼歌识曲也没找到,最后好像是通过抖音热曲之类的排行榜去找到。想起来去北海道那次在高速服务区也听到过一首印象很深的,但就是死活找不到,回国后把那段时间日本的排行榜几乎都听了一遍却也没有,难道是商场自己的广告曲?但好像在札幌市区也听到过来着的,不是国民热曲在打榜不该那么频繁听到的才对,可惜也不懂日文没法记住歌词回来搜

2022 年度盘点

简单记录下吧

一月,莫莫住院检查,开启每天补针的日子
六月,买了野生动物园半年票,带莫莫奥奥一起去
七月,奥奥发烧住院
八月,莫莫小学入学各种准备
九月,莫莫两次烧到病假
十二月,疫情放开,莫莫提前放假上网课,全家中招

生活

一月,搬家,过上有地暖的冬天
六月,之前房子终于搬空,出租
七月,换车,七座奥德赛奶爸车走起
九月,家人手术,术后不太好,十月去一次长沙照应

工作

一月,客服团队去南昌重建
二月,组织架构大改
六月,公司上市申报
十二月,公司上市北交所

不管是好是坏,日子还是一天天过,可能少了激情,但也没有波澜,期望家人健康平安,其他都不是事

莫莫上小学了

时间真快,都上小学了,看起来小朋友并没有太多的紧张或期待,暑假浪了这么久要被约束一下的难过不舍反倒要明显一些,而家长的紧张焦虑远大过小朋友,各种准备各种采购

看过一下课本,第一学期纯知识向的内容应该都会了,期望能有一个更端正的学习态度,和更有效的学习技巧

奥奥都两岁了

最近这个分类下,开篇都是反思下太懒了。距离上一次对奥奥的记录已经过去大半年,转眼奥奥都两岁了

家里人都焦虑的语言能力在逐步赶上来,跟哥哥早开始各种说个不停比是慢了点,但现在听和理解是很棒的,表达上也很积极啊,虽然还是口音很重的婴语,如果没理解到可能就不明白在说什么

会自己抱奶瓶喝奶,晚上饿了会自己指着恒温水壶方向喊喝奶,在家天天找各种零食吃,吃饭也开始吊儿郎当,也跟着哥哥学的要一直看个电视或 iPad

喝水总喜欢瞅着哥哥的杯子去喝,不管是吸管杯还是普通杯子

撒尿拉臭倒是挺规律的,基本没有扒开来被滋一身的

入睡困难户,晚上要嗨很久,熄灯准备睡了还会一直喊爸爸开灯,爸爸读书,中午也要折腾到两点后。规律性上还不错,睡着后只要不是太热,中间可能醒来喝一次奶,然后就到早上了,没啥起床气,晚上也挺省心

早长出来十六颗牙,但后面四颗槽牙就一直有点迟到了。比哥哥和爸爸更厉害的招蚊子体质,又继承了妈妈的疤痕体质,身上的蚊子包就没断过

两岁生日前没啥道理的发热一次,杭州那段时间也是真的热,天天都快四十度,擦个温水澡出来还整热惊厥一次,吓死全家人了,一两分钟两眼发直身体僵硬手在颤抖,叫和拍都没反应的,疫情期间跑儿童医院,发热门诊人多到爆,因为惊厥这个事没有结论,后面又去看神经内科还整急诊住院,最后也没查出个啥,发热间隔下来后出一身疹子就好了,感觉就是每个小朋友都要经历的一次幼儿急疹,只是这次烧厉害点搞到热惊厥。跟哥哥一样,两周岁前整住院一次,算是两岁前的劫么

还在吃手指,对应侧门牙都歪一颗了,苦甲水指套啥的都用过,搞不定,发热出院那次奶奶吓唬了下有那么一会忍住了,但又困又可怜还是没坚持下去

会跟爸爸发嗲,下班回家喊一声奥奥,飞奔过来揽脖子腿夹腰抱住,任何烦恼都可以先忘掉

奥奥 Month 16

对奥奥的公开记录真的太少了呀,上一次都是快一年前了,二胎很多事情不新鲜加懒是一方面,另外可能也是有点点隐私担忧吧(努力为懒找借口

相比莫莫哥哥,奥奥弟弟在喂养方面大部分都更让人省心,脾气相对好,睡觉作息吃东西也要好

一开始没那么好动,感觉跟出生时间段有关系,开始大动作时进入冬天,穿多了不好动。莫莫当时是夏末秋初,加上一直是活跃分子,差异明显。八九月时看奥奥还不会走路,担心对比哥哥是不是要慢,结果人家一周不到就从拉着走变成要跑了,追风少年跟哥哥是一样的嘛。等自己会走后也开始各种浪,出去玩也没个定性,哪里都去弄一弄,在同一个地方也呆不了很久

胆子更大,会自己爬高,下楼梯或从高处下来都是直接一脚迈,都不会反过来慢慢滑,带的人都看得胆战心惊,估计还得啥时候自己摔一下吃过亏才会小心

小脾气小心机也开始跟上来,卖萌撒娇,假哭什么的都有。家里俩娃,特别还是俩男孩子,感觉日常打打闹闹免不了,一开始更多都是哥哥欺负弟弟,或粗暴阻止弟弟来参与自己的游戏,后来发现奥奥这家伙也淘,经常也没事故意去撩拨莫莫,所以现在也一碗水端平,是哥哥不对欺负弟弟我们批评哥哥,是弟弟自找的我们也不护着,该批评弟弟该安抚哥哥也要做

语言能力跟哥哥比目前进度明显落后,莫莫这么大时至少爸爸妈妈什么的都被叫烦了,简单词语都问题不大。奥奥现在最好的表现是半指向性叫爸爸妈妈,有时候还叫错,但听懂很多话没问题,问谁是谁,或别的一些问题都明显感觉是理解了做出的反应,甚至有时候一些比较复杂的内容也会发现是理解的,让人惊叹

最好的安抚物是拇指,吃手指这个习惯一直保留,安抚奶嘴啥的通通不要,也不会有特定的毛绒玩具小毛巾啥的来承担,没事或需要抚慰时就会吃手,连说带拉都管不着,说抹点苦瓜汁柠檬汁啥的看戒掉也没坚定实践。一开始左右手大拇指都吃,到今年秋天变成只吃左手不吃右手,并发现右手拇指经常僵硬,揉搓按摩没好转后去医院看是先天狭窄性腱鞘炎,只能手术,虽然是微创日间手术,不过还是好可怜

本月身体不顺,右手大拇指腱鞘炎手术后一周一直咳嗽,后有发热,去儿保滨江看,听诊有湿啰音,虽然十天前刚术前检查拍过片,还是要拍片检查诊断是肺炎,留下挂水打留置针在左手。这下好了左手拇指吃不了了,右手虽然还裹着纱布,但拇指前端是露出来的,手术后目前恢复得也能动,只能改吃右手,碰到纱布胶带会吐掉,但又忍不住要安抚自己再把手指放嘴里。希望这一波后能把吃手指这个不良习惯给戒掉,之前左手拇指都被含破皮了,跟莫莫一样找个毛绒小玩具当安抚物吧

锻炼记

本来想要不要写减肥记,但好像并不是纯以减肥为目的,还是说说去锻炼期望保持身体健康的事情吧

上大学时体重在 52~55kg 之间,一直到大三暑假出去实习也差不多还是这样。等一实习和工作,体重和体型立马就变了,60kg,65kg,不停刷新纪录,身材也从精瘦少年变成肥腻一滩肉,直观判断涨体重还是吃得更好,有油有肉饭量还不控制,外加锻炼明显变少,大一大二每周一次体育课外加各种上课爬楼还是能消耗不少

硕士毕业后,不管在北京还是杭州,结婚后或生娃后,体重也一直在 63~70kg 之间放飞。到去年冬天体检时,发现体重又逼近 70kg,超过 BMI24 的建议线,且体脂率明显偏高,而且自己的静息心率也随便到八十,自我感觉都不太好。公司搬家后一群小伙伴在组团研究报名附近的健身房,也跟风给自己也定个目标,去跑跑步把身材控一下

减肥无非就是管住嘴迈开腿,减少输入增加输出

先说迈开腿,因为自己是特别爱出汗的体质,外出跑或骑车,遇到的问题就是身上黏糊糊臭烘烘难洗澡,目前家里两个娃,房子也不大,在家锻炼或小区里跑跑,回来冲澡也碍事,于是就去公司旁边的健身房办了年卡,走过去几分钟,能冲澡有跑步机就能满足我的基本需求

对各种器械和哑铃杠铃啥的都感觉还没到那个阶段,先挑自己能坚持的,跑步吧。先从 8 分左右的配速先跑起来,一公里两公里往上加,跑到 6 分配速(10KM/h)时感觉比较瓶颈,试过提速到 5 分半甚至 5 分,心率扛不住,时间和距离上测试最长到半小时出头,五公里的样子。大一时被坑去校区运动会上跑过五公里,当时的成绩好像是 25 分钟内,虽然被好多人套圈但好歹也完赛且不是最后一名,对笨狗这个之前体育困难户已经是莫大的进步了,现在看想回到那个年轻的状态还是有点做梦

期间看过一些跑步的帖,大神或天赋好的随便练练就能稳进 5 分的配速,而且一跑就是 10KM 往上,我就图个乐,也不打算跑马,还是别这么强求自己了。装备上倒是按各种帖给升级了下,鞋子换了阿迪的 UltraBoost 20 系,确实要轻和包脚,落地缓冲也要舒服,裤子就是迪卡侬买的普通运动短裤,这个够了,衣服也换了阿迪的跑步短袖,很薄很透气,笨狗这个出汗体质随便动动后就能让衣服上半截湿透

按各种锻炼的建议,试过椭圆机,说是对膝盖更友好,但不知道是我姿势不对还是怎么,总感觉挺别扭,而且强度偏低。也试过一些器械,不过没人带也不想请私教,动作可能也不很是标准,而且做器械时比较枯燥,听歌看剧都不方便,做的也少。因为首要目标是减脂,也试过 HIIT,开合跳深蹲啥的,同样是做的时候偏枯燥且一个人在那做有点尬,最后还是干跑居多。在跑步机上其实也挺无聊的,听歌如果是舒缓点的也昏昏欲睡,节奏快点会不自觉想提速,但整体还是痛苦无聊的心态,听过播客节目,思路跟着走时间上相对不会那么难熬,但也没太多激情,最近发现看剧会好很多,刺客伍六七这样的又不会一直想着自己在苦哈哈跑步又很燃,最近在补 EVA 这样各种神作但一直只闻其名并没看过的经典番,就是跑步机上能放手机的位置偏低,有点低头

管住嘴这块,首先是控了下饭量,不再每顿都可劲吃到撑,吃个六七分饱就行了,反正还有各种水果零食和在家扫尾,饿是饿不着的,然后是对碳酸饮料稍微节制了点,可乐这种肥宅快乐水也不再每天都喝,但也没必要太苦了自己,该快乐时还是可以快乐下,最后是中午锻炼回来一般不正经吃饭,有一包鸡胸肉就差不多了,能顶饿,也够补充蛋白质,这个外人看来可能有点苦哈哈的,不过中午锻炼了本来也没太多食欲,刚好也轻度控制下摄入,后面估计会变成偶尔的行为,毕竟体重已经到了期望范围

从去年底的接近 70kg,经过五六个月每个月稳定 1.5kg 的降速,到现在在 62kg 左右,虽然有从冬天到夏天衣服穿得越来越少的影响,但自己身体上的变化也是挺明显的,大腿小腿上的肥肉圈变小了,肚子也平了很多不再凸起来,白天静息心率六十出头,晚上睡觉在四五十。跟人开玩笑说减掉的肉就是这么多

24 瓶 300ml 的可乐,共 7.2kg

24 瓶 300ml 的可乐,共 7.2kg

确实人的密度也差不多是这样,不管是重量上还是体积上都少了这么多,这么直观一对比还是挺震撼的,如果考虑到掉的体重更多是脂肪,可能还有肌肉增加,可能体型上的变化要更大一些

最近在健身房做过一次体测,体重目前这样就挺好的,个人期望控制在 60~62kg 吧,体脂率上还可以更优一点,建议是减 2.8kg 脂肪增 2.8kg 肌肉,特别是上半身,估计跟我一直只跑步没练上身有关。后面打算每次去健身房 20min 跑步 + 3×3 组器械 + 10min 跑步,再做下俯卧撑啥的,缓和减重,慢慢增肌,不用练块头,保持健康才是目标。努力为祖国健康工作五十年,为家庭健康生活一辈子